Foto: Divulgação

No último final de semana (19 e 20), aconteceu no Centro Educacional Nilton Oliveira Santos, em Santaluz, o curso “Treinamento Funcional com Recreação Escolar”, ministrado pelo personal trainer Mateus Jones e o fisioterapeuta Mario Isozaki Filho, realizado em parceria com a Prefeitura Municipal de Santaluz. Os participantes assistiram a palestras e participaram de aulas práticas. “O curso ofereceu aos participantes o conhecimento e benefícios do treinamento funcional, modalidade que ganha cada vez mais destaque nas academias. Também foram demonstradas as vantagens do treinamento funcional em relação a outras atividades tradicionais”, disse Reginaldo Martins dos Santos, o ‘Região Fitness’, um dos colaboradores do evento. O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar e faz com que o praticante ganhe força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Nas atividades, os participantes utilizam acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes, em um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular, de acordo com especialistas.

Redação Notícias de Santaluz

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